石锅豆腐的做法
步骤step
1
石锅烧热，加少许油，下辣白菜翻炒
步骤step
2
加入香肠继续翻炒至香肠出油
步骤step
3
加入泡发的香菇和木耳翻炒出香味
步骤step
4
加1小勺番茄酱或者韩国辣酱炒匀
步骤step
5
下豆腐
步骤step
6
加热水至没过食材，滴数滴鲜味生抽提鲜，根据个人口味决定是否加盐
步骤step
7
加入大白菜，食材有点多哈
步骤step
8
加入1大勺油炸海米，加盖煮约10分钟至所有味道融合，食材熟透即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
95.7
大卡
多吃
减肥人群
7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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