石锅豆腐的做法
步骤step
1
石锅烧热,加少许油,下辣白菜翻炒

步骤step
2
加入香肠继续翻炒至香肠出油

步骤step
3
加入泡发的香菇和木耳翻炒出香味

步骤step
4
加1小勺番茄酱或者韩国辣酱炒匀

步骤step
5
下豆腐

步骤step
6
加热水至没过食材,滴数滴鲜味生抽提鲜,根据个人口味决定是否加盐

步骤step
7
加入大白菜,食材有点多哈

步骤step
8
加入1大勺油炸海米,加盖煮约10分钟至所有味道融合,食材熟透即可




这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
95.7
大卡
多吃
减肥人群
7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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