祛湿茶的做法

祛湿茶

by 朵云3602 · 2670 收藏 · 11897 浏览
工艺
口味 甜味
时间 2小时
难度 初级入门
主料 main
薏米200克 陈皮10克 4人份
辅料 others
冰糖40克 适量
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朵云3602
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这个祛湿茶是以前无意中在一本养生食谱上看到的,薏米和陈皮都有去除湿气的功效。
薏米的主要功效:《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃,补肺清热、祛湿,胜湿,养颜 驻容、轻身延年 ”。 而陈皮有理气健脾,调中,燥湿,化痰等作用。

祛湿茶的做法

步骤 step

1

祛湿茶的步骤

用冷水把薏米浸泡3小时左右

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2

祛湿茶的步骤

泡好后加入锅中

步骤 step

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祛湿茶的步骤

一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时

步骤 step

4

祛湿茶的步骤

煲薏米时把陈皮用水泡上

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祛湿茶的步骤

泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时

步骤 step

6

祛湿茶的步骤

最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用

步骤 step

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祛湿茶的步骤

煮好后把渣过掉,留茶,可以热饮也可以冷饮

祛湿茶的成品图

祛湿茶成品图
祛湿茶成品图
祛湿茶成品图
祛湿茶成品图

祛湿茶的烹饪技巧

技巧 tips

服药期间不易饮用此茶。

祛湿茶讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
47.67

不吃
糖尿病人群
345.4
大卡

不吃
减肥人群
3.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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