阿拉啤阿他的做法

阿拉啤阿他

by YOYO食色空间 · 1 收藏 · 9171 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
米饭适量 3人份
辅料 others
芦笋200克 胡萝卜150克 培根200克 300克 鸡蛋1个 面包糠50克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
YOYO食色空间
212菜谱 1294粉丝

原料:米饭。辅料:芦笋200g、胡萝卜150g、培根200g、虾300g、鸡蛋1个、面包糠50g。调料:姜末10g、蒜米10g、油。做法:1、准备材料。2、芦笋前部分切段、后部分切定,培根胡萝卜切块、虾去头剥壳虾肉对剖。3、热锅温油加培根虾头、姜末蒜米爆香,加芦笋段翻炒一分钟。4、取出芦笋段备用,把其他材料加入翻炒2分钟。5、加入热的米饭翻炒5分钟,加盐调味就可以咯。6、虾先沾蛋液再沾面包糠160度炸2分钟,米饭盛出加上芦笋段,一道好吃的炒饭就做好了。

阿拉啤阿他的做法

步骤step

0

步骤step

1

准备材料

步骤step

2

芦笋前部分切段、后部分切定,培根胡萝卜切块、虾去头剥壳虾肉对剖

步骤step

3

热锅温油加培根虾头、姜末蒜米爆香,加芦笋段翻炒一分钟

步骤step

4

取出芦笋段备用,把其他材料加入翻炒2分钟

步骤step

5

加入热的米饭翻炒5分钟,加盐调味就可以咯

步骤step

6

虾先沾蛋液再沾面包糠160度炸2分钟,米饭盛出加上芦笋段,一道好吃的炒饭就做好了

阿拉啤阿他讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.13

不吃
糖尿病人群
116
大卡

少吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢