山药玉米排骨汤的做法

山药玉米排骨汤

by 孩妈妮妮 · 500 收藏 · 86 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
排骨700克 玉米1根 山药1根 4人份
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孩妈妮妮
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秋天干燥,多喝一些汤水来补充水分。

山药玉米排骨汤的做法

步骤 step

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山药玉米排骨汤的步骤

准备所需食材

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山药玉米排骨汤的步骤

山药去皮斜着切成小段

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山药玉米排骨汤的步骤

玉米去皮切成小段

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山药玉米排骨汤的步骤

葱切段、姜切片

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山药玉米排骨汤的步骤

锅内加冷水倒入排骨,开锅后捞出控净水分,同时汤煲内加水烧开

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山药玉米排骨汤的步骤

将焯好水的排骨倒入汤煲内,汤开锅后撇去浮沫,倒入料酒去腥

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山药玉米排骨汤的步骤

加葱姜、味达美清香米醋中大火煮开20分钟

步骤 step

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山药玉米排骨汤的步骤

倒入玉米段转中小火煲30分钟

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山药玉米排骨汤的步骤

加入山药段,再煮10分钟,撒少许盐调味关火

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山药玉米排骨汤的步骤

因为汤比较清淡,炖出的排骨可以配上用葱丝、味达美醇香米醋、六月鲜8克轻盐原汁酱油调成的小料食用。

山药玉米排骨汤的成品图

山药玉米排骨汤成品图
山药玉米排骨汤成品图
山药玉米排骨汤成品图

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控制少吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.11

少吃
糖尿病人群
191.4
大卡

少吃
减肥人群
13.4

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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