山药小米粥的做法

山药小米粥

by 雨夕之家 · 554 收藏 · 13229 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
小米1杯 山药1根 粥米1杯 4人份
辅料 others
红糖适量
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雨夕之家
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山药小米粥的功效显著,具有补脾补肾、安心养神和滋阴养颜等多种功效,同时山药小米粥的营养价值很高,富含人体所需的多种维生素和微量元素,适当的喝山药小米粥对人们有很好的作用。

山药小米粥的做法

步骤 step

1

山药小米粥的步骤

准备好食材;

步骤 step

2

山药小米粥的步骤

小米和粥米,还有山药;

步骤 step

3

山药小米粥的步骤

山药,削皮切段;

步骤 step

4

山药小米粥的步骤

把各种食材放入电压力锅中;

步骤 step

5

山药小米粥的步骤

启动电压力锅的煮粥功能;

步骤 step

6

山药小米粥的步骤

程序结束,就可以开吃了,加点红糖,好香

山药小米粥的成品图

山药小米粥成品图
山药小米粥成品图
山药小米粥成品图
山药小米粥成品图

山药小米粥的烹饪技巧

技巧 tips

温馨提示:
用电压力锅,做的粥,很香也很方便

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
26.95

不吃
糖尿病人群
176.4
大卡

少吃
减肥人群
0.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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