山药红豆粥

by Lincf_v · 539 收藏 · 15460 浏览

工艺煲

口味 其它口味

时间 数小时

难度未知

主料 main

山药适量 红豆适量 大米适量 3人份

辅料 others

水适量

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创建时间：2017-07-07
山药红豆粥的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

Lincf_v
13菜谱　682粉丝

山药是一种高营养的食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质，还有B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。而红豆也是很有营养的，是生活中不可缺少的高营养、多功能杂粮。山药红豆粥，是一道有助消化系统优化的粥品，是一道特别适合10-12个月牙床咀嚼期的食谱。日常男女老少食用也是很棒的哦。

山药红豆粥的做法

步骤 step

把红豆提前浸泡4小时以上

步骤 step

.泡好的红豆加入大米淘洗干净后加适量水上火煮成粥

步骤 step

.把山药去皮后切成细小丁块

步骤 step

粥熬到八成熟时加入山药丁，熬至软烂即可

步骤 step

完成

山药红豆粥的成品图

山药红豆粥讨论

发布

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山药红豆粥的营养信息

本菜是低胆固醇保护心血管

低盐
低胆固醇

- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析

名称 NRV/100g 营养/100g: {{item.desc}}

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