山药饼【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
铁棍山药去皮切块，上锅蒸熟。处理山药的时候一定要注意戴上手套，避免粘液沾到皮肤上过敏。
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2
蒸熟的山药取出，捣成细腻的山药泥。我用的铁棍山药是能更好蒸熟的，而且口感软糯，是做这种山药饼的更好选择。
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3
在山药泥里加上鸡蛋、牛奶和低筋粉。
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4
做这个山药饼就不用和面擀面了，将所有食材一块搅拌均匀，放到一边备用就行。
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5
不粘锅喷油，倒入山药糊。家里有熟芝麻的，可以撒点熟芝麻或者是坚果碎、果干啥的点缀一下，顺带也能提提味。
步骤
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6
开小火，给山药饼烙到底面熟透，就能翻个面了。
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7
最后等到山药饼完全熟透了，就能盛出来，切成小块块，孩子自己拿着吃也方便。
山药饼【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.85
克
不吃
糖尿病人群
128.9
大卡
少吃
减肥人群
5.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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