上汤娃娃菜的做法
步骤step
0

步骤step
1
松花蛋最好提前蒸熟,一会好切
步骤step
2
娃娃菜洗净,1劈4段;红椒、皮蛋切丁,香葱切末、蒜去掉两头备用

步骤step
3
蒜仔炝锅,煎成及黄色出香味
步骤step
4
蒜焦了但不糊的时候,放入鸡汤烧开

步骤step
5
水开后将娃娃菜放入,皮蛋丁放入
步骤step
6
盖盖再煮开,煮到娃娃菜变软

步骤step
7
娃娃菜捞出装盘
步骤step
8
将红椒放入放如汤中,煮一分钟,加入少许水淀粉勾芡,浇在娃娃菜上即可


这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
5.39
克
少吃
糖尿病人群
54.5
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单
www.Meishi.cc


热门食材
上汤娃娃菜相似菜谱
食尚小米的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢