沙拉汁凉拌黄瓜卷的做法

沙拉汁凉拌黄瓜卷

by 叶子的小厨 · 5 收藏 · 14902 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
黄瓜1根 3人份
辅料 others
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叶子的小厨
583菜谱 15858粉丝

用大拌菜口味的沙拉汁来凉拌黄瓜,超级简单,其他调料都不用放了,我每次凉拌菜都喜欢做成麻辣,可是我家宝宝不吃辣,有了这个大拌菜口味的沙拉汁就一下子解决了,正好是宝宝喜欢的口味,将黄瓜用切菜器削成片,卷起来,撒上花生碎,淋上沙拉汁,就这么简单!下面来看看具体做法吧......

沙拉汁凉拌黄瓜卷的做法

步骤 step

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沙拉汁凉拌黄瓜卷的步骤

准备好原材料

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2

沙拉汁凉拌黄瓜卷的步骤

黄瓜洗净,用削皮器削成薄片

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3

沙拉汁凉拌黄瓜卷的步骤

油炸花生米去皮切成碎瓣

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4

沙拉汁凉拌黄瓜卷的步骤

将黄瓜片卷起摆盘

步骤 step

5

沙拉汁凉拌黄瓜卷的步骤

边缘用短片摆好

步骤 step

6

沙拉汁凉拌黄瓜卷的步骤

将泡椒切成花朵状装饰上

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7

沙拉汁凉拌黄瓜卷的步骤

淋上沙拉汁即可

沙拉汁凉拌黄瓜卷的成品图

沙拉汁凉拌黄瓜卷成品图
沙拉汁凉拌黄瓜卷成品图
沙拉汁凉拌黄瓜卷成品图

沙拉汁凉拌黄瓜卷的烹饪技巧

技巧 tips

1、黄瓜用削皮器均匀用力就能削出薄薄的大小均匀的片来;
2、如果要卷得好看一些,黄瓜片的长短要合适,选直一点的黄瓜,去掉两头,直接削成一整片。

沙拉汁凉拌黄瓜卷讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.61

多吃
糖尿病人群
159.3
大卡

少吃
减肥人群
16.3

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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