蒜香排骨的做法

蒜香排骨

by 肖艾米 · 9131 收藏 · 343394 浏览
工艺
口味 蒜香味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
排骨400克 3人份
辅料 others
食盐适量 3片 1头 蚝油1汤匙 淀粉1/2汤匙 花椒粉1茶匙 细香葱1棵 食用油1汤匙
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肖艾米
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一直都觉得,蒜香和肉香是特别特别搭的味道。用大量的蒜末腌制的排骨再下锅炸制金黄,外焦里嫩,蒜香浓郁,吃上一块就让人满口留香。这几天用空气炸锅做了好几道菜,总体来说空气炸锅确实能做到不放或者少放油就能做出媲美用油锅炸制食物的效果。如果说略有遗憾的话,就是挂糊的食物不能用空气炸锅来烹制。这样的小遗憾也正常,没有什么是万能的,是吧。

蒜香排骨的做法

步骤step

1

排骨用水浸泡半个小时后沥净水

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2

蒜切末,小葱和姜切成段后放入装有排骨的容器,再放入食盐、食油、蚝油、淀粉和花椒粉

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3

用手将排骨和配料抓匀,再用保鲜膜封好,放冰箱冷藏4小时以上

步骤step

4

取出排骨,将葱和姜挑去不用

步骤step

5

将排骨放入网篮,再将网篮放入空气炸锅,选择“排骨”程序,温度调为190°,时间12分钟

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6

待蜂鸣音响起后,打开空气炸锅,取出排骨就可以了

蒜香排骨讨论

蒜香排骨的营养信息

本菜超多的锌可以增强人体免疫力
  • 富含蛋白质
  • 高脂肪
  • 富含烟酸
  • 低盐
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
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