三圆锅的做法

三圆锅

by 林乡 · 0 收藏 · 201 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 未知
辅料 others
葱姜蒜适量
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林乡
193菜谱 332粉丝

现在有了七鲜超市的这些食材,想吃火锅真方便,简单又美味,特别适合现在的上班族,起锅烧开水放入七鲜超市的汤底加入七鲜超市买回来的各种丸子和自己喜欢的食材,不用加任何调味料,煮熟就可以吃了,味道鲜美可口很爽。

三圆锅的做法

步骤 step

1

三圆锅的步骤

备好所需食材

步骤 step

2

三圆锅的步骤

起锅烧开水,放入葱姜蒜、云南菌菇风味汤底,拌匀煮沸

步骤 step

3

三圆锅的步骤

放入七鲜超市买的,潮汕手打牛肉丸、芝士鱼丸、豆腐皮煮沸

步骤 step

4

三圆锅的步骤

加入白菜煮熟,加入年糕煮至变软

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5

三圆锅的步骤

出锅,上桌即可食用

三圆锅的成品图

三圆锅成品图
三圆锅成品图
三圆锅成品图

三圆锅的烹饪技巧

技巧 tips

七鲜超市买的云南菌菇风味汤底一包至少可以煮1000克的清水,所煮食材一包潮汕手打牛肉丸、一包芝士鱼豆腐、肉丸等,可另加1500克左右,无需加任何调料的,味道就很鲜美可口了。

三圆锅讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.64

多吃
糖尿病人群
145.6
大卡

少吃
减肥人群
6.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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