三香鸡蛋饼的做法
步骤
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1
准备做饼所需的食材
步骤
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2
香菇切碎丁
步骤
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3
香葱切葱花
步骤
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4
香菜切碎
步骤
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5
150克面加适量的清水、食盐、十三香搅拌均匀
步骤
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6
把所以切好的食材倒入面糊中
步骤
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7
打入鸡蛋
步骤
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8
搅拌均匀
步骤
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9
电饼档加抹油加热，倒入蔬菜糊摊平
步骤
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10
煎至双面金黄即可
三香鸡蛋饼的成品图
三香鸡蛋饼的烹饪技巧
技巧
tips
1.如果想吃口感硬一些的，面糊相对浓稠些，如果想吃软一点，面糊就要相对稀一点
2.蔬菜可根据自己口感调适分量比例
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.36
克
不吃
糖尿病人群
188.8
大卡
少吃
减肥人群
6.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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