三文鱼寿司的做法

三文鱼寿司

by 留美坐家 · 695 收藏 · 69700 浏览
工艺 其它工艺
口味 鱼香味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
三文鱼适量 米饭适量 3人份
辅料 others
蟹肉(熟)适量 海苔适量 牛油果适量
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留美坐家
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原料:新鲜三文鱼(刺身级)、寿司米饭(适量寿司醋和白糖混合后、加入刚煮熟的米饭拌匀)。辅料:牛油果、熟蟹肉、整张海苔。调料:寿司酱油、芥末酱(wasabi)、甜姜。做法:1、寿司竹帘上平铺一层厨用薄膜,放上。

三文鱼寿司的做法

步骤step

1

寿司竹帘上平铺一层厨用薄膜,放上海苔后,将米饭适量在海苔上铺平

步骤step

2

将沾有米饭的海苔翻转放在竹帘上,当中放入牛油果(鳄梨),熟蟹肉,顺一边卷起卷紧;(海苔在里面)

步骤step

3

将三文鱼片铺在饭卷上,刀沾点水之后将饭卷适当切段

步骤step

4

食用时佐以寿司酱油,甜姜,芥末酱

三文鱼寿司讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

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建议多吃

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建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.11

不吃
糖尿病人群
99.2
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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