三文鱼牛油果米饭的做法

三文鱼牛油果米饭

by 纪元杰米3511912325 · 2 收藏 · 304 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
三文鱼适量 大米适量 3人份
辅料 others
牛油果一个 料酒少许 十三香少许 少许 玉米油少许 番茄酱少许
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纪元杰米3511912325
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做不同口味的主食

三文鱼牛油果米饭的做法

步骤 step

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三文鱼牛油果米饭的步骤

准备鲜三文鱼

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三文鱼牛油果米饭的步骤

切片,加入少许料酒十三香,盐腌制。煎至两面金黄。

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三文鱼牛油果米饭的步骤

牛油果切开

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三文鱼牛油果米饭的步骤

大米

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三文鱼牛油果米饭的步骤

洗净倒入电饭煲中

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三文鱼牛油果米饭的步骤

按键开始煮饭

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三文鱼牛油果米饭的步骤

40分钟左右即可

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三文鱼牛油果米饭的步骤

将米饭放入碗中

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三文鱼牛油果米饭的步骤

加入煎至两面金黄的三文鱼

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三文鱼牛油果米饭的步骤

放入牛油果片

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三文鱼牛油果米饭的步骤

挤上番茄酱

三文鱼牛油果米饭的成品图

三文鱼牛油果米饭成品图
三文鱼牛油果米饭成品图
三文鱼牛油果米饭成品图
三文鱼牛油果米饭成品图

三文鱼牛油果米饭讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
32.9

不吃
糖尿病人群
276
大卡

少吃
减肥人群
8.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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