三色芋圆的做法

三色芋圆

by 爱翻寻味的米酒 · 518 收藏 · 4942 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
木薯粉300克 芋头一个 紫薯2个 南瓜150克 3人份
辅料 others
牛奶适量 炼奶适量
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爱翻寻味的米酒
49菜谱 419粉丝

一直很喜欢甜品芋圆外面吃得比较贵还不如自己动手呢做完吃2碗哈哈哈

三色芋圆的做法

步骤 step

1

三色芋圆的步骤

把南瓜紫薯芋头切块

步骤 step

2

三色芋圆的步骤

红豆里面放2勺白糖把切好的芋头南瓜紫薯和红豆一起蒸熟

步骤 step

3

三色芋圆的步骤

把芋头弄成泥然后加入100g木薯粉南瓜和紫薯同样的操作

步骤 step

4

三色芋圆的步骤

揉成团

步骤 step

5

三色芋圆的步骤

搓成圆

步骤 step

6

三色芋圆的步骤

滚水下锅

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7

三色芋圆的步骤

煮到漂浮起来即可

步骤 step

8

三色芋圆的步骤

捞起来放在冷水里过凉

步骤 step

9

三色芋圆的步骤

加入红豆炼奶和牛奶就完成啦

三色芋圆的成品图

三色芋圆成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
27.58

不吃
糖尿病人群
179.5
大卡

少吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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