桑葚红宝粥的做法

桑葚红宝粥

by 梦尝君 · 3 收藏 · 3104 浏览
工艺
口味 甜味
时间 数小时
难度 新手尝试
主料 main
桑葚50g 糯米小半碗 2人份
辅料 others
冰糖7颗 枸杞子7颗
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梦尝君
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冰冻过味道更好

桑葚红宝粥的做法

步骤 step

1

桑葚红宝粥的步骤

将枸杞泡开,糯米泡开。

步骤 step

2

桑葚红宝粥的步骤

糯米泡的时间略长,2小时左右。

步骤 step

3

桑葚红宝粥的步骤

将桑葚、糯米、冰糖,放入砂锅高火煲2小时。

桑葚红宝粥的成品图

桑葚红宝粥成品图
桑葚红宝粥成品图

桑葚红宝粥的烹饪技巧

技巧 tips

一般可以隔夜做,第二天起来正好喝热粥。有的多,放冰箱,回来当冷饮喝也不错。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
26.18

不吃
糖尿病人群
172.2
大卡

少吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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