桑葚枸杞膏的做法

桑葚枸杞膏

by 小白菜养生坊 · 4 收藏 · 2168 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 90分钟
难度 新手尝试
主料 main
桑葚2000克 枸杞250克 红糖320克
辅料 others
适量
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小白菜养生坊
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桑椹丰收了,我用它熬了一道经典膏方,滋补肝肾,很适合肝肾亏虚、肝血不足、经常看手机、熬夜、喝酒和睡眠不好的人喝。

桑葚枸杞膏的做法

步骤 step

1

桑葚枸杞膏的步骤

采摘新鲜的桑葚

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2

桑葚枸杞膏的步骤

清洗干净

步骤 step

3

桑葚枸杞膏的步骤

去蒂

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4

桑葚枸杞膏的步骤

枸杞也清洗干净

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5

桑葚枸杞膏的步骤

把桑葚和枸杞都放入铜锅中

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6

桑葚枸杞膏的步骤

加适量清水

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7

桑葚枸杞膏的步骤

大火煮熟

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8

桑葚枸杞膏的步骤

然后放入搅拌机中打成浆

步骤 step

9

桑葚枸杞膏的步骤

再把打好的浆倒入铜锅中熬制

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桑葚枸杞膏的步骤

捞掉上面的浮沫

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桑葚枸杞膏的步骤

小火慢慢熬制 ,边熬边搅拌

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桑葚枸杞膏的步骤

水分差不多干时加入红糖

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桑葚枸杞膏的步骤

浓缩成膏状即可

桑葚枸杞膏的成品图

桑葚枸杞膏成品图
桑葚枸杞膏成品图
桑葚枸杞膏成品图

桑葚枸杞膏的烹饪技巧

技巧 tips

1.因为桑葚本身是带凉性的,加红糖可以中和桑葚的凉性。
2.熬制到后面浓缩成膏的时候会打泡泡溅出来,为了防止烫到手,最好带一个手套。

桑葚枸杞膏讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.61

不吃
糖尿病人群
93.7
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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