肉松饭团的做法

肉松饭团

by 格蓝蓝 · 5 收藏 · 1481 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
大米500克 海苔肉松半碗 火腿适量 黄瓜半根 3人份
辅料 others
适量 沙拉酱适量 即食海苔适量
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格蓝蓝
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肉松饭团,加了火腿丁和黄瓜丁,做法简单,味道不一般。

肉松饭团的做法

步骤 step

1

肉松饭团的步骤

准备食材。

步骤 step

2

肉松饭团的步骤

狠粮优选精选米过一下水,放入适量的水,蒸饭。

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3

肉松饭团的步骤

蒸好之后的米饭稍微晾一下。

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4

肉松饭团的步骤

火腿和黄瓜切丁。

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5

肉松饭团的步骤

把蒸好的米饭放到干净的容器里。

步骤 step

6

肉松饭团的步骤

放入肉松、火腿丁、黄瓜丁和适量的沙拉酱。

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7

肉松饭团的步骤

拌匀。

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8

肉松饭团的步骤

用模具做成饭团,包一块即食海苔,简单又美味的肉松饭团就做好了。

肉松饭团的成品图

肉松饭团成品图
肉松饭团成品图
肉松饭团成品图
肉松饭团成品图

肉松饭团的烹饪技巧

技巧 tips

1、蒸米饭的时候比平时蒸饭的水放哨一点。
2、狠粮优选精选米,让饭团更美味。

肉松饭团讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
35.49

不吃
糖尿病人群
298.5
大卡

少吃
减肥人群
6.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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