肉片炒西兰花的做法

肉片炒西兰花

by 纪元杰米3511912325 · 320 收藏 · 164 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
西兰花400克 3人份
辅料 others
肉片适量 料酒少许 十三香少许 少许 鸡精少许 葱姜蒜少许 玉米油少许
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纪元杰米3511912325
2992菜谱 21779粉丝

妈妈味道,做一道营养丰富的家常菜。

肉片炒西兰花的做法

步骤 step

1

肉片炒西兰花的步骤

西兰花洗净焯水

步骤 step

2

肉片炒西兰花的步骤

热锅凉油放入葱姜蒜爆香,加入肉片翻炒,添加料酒,十三香。

步骤 step

3

肉片炒西兰花的步骤

放入西兰花翻炒

步骤 step

4

肉片炒西兰花的步骤

加入少许盐鸡精出锅。

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5

肉片炒西兰花的步骤

盛入盘中。

肉片炒西兰花的成品图

肉片炒西兰花成品图
肉片炒西兰花成品图
肉片炒西兰花成品图
肉片炒西兰花成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.57

多吃
糖尿病人群
50.9
大卡

多吃
减肥人群
2.5

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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