“豆腐是我比较喜欢的一种食材，营养好，还不含脂肪，素有“植物肉”的美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。非常适合夏天吃哦”
各种食材准备好
豆腐入锅，汆烫
油锅烧热，爆香花椒、干红辣椒，捞出食材不用
花椒油爆香蒜末，倒入黄豆酱炒出香味
将肉泥倒进去，翻炒至微微变色
肉泥变色的时候，淋入半碗水，将豆腐块倒进去
烧至收汁，撒上葱花、调入盐调味即可出锅
豆腐汆烫不要太久，嫩嫩的口感才好。整个过程要大火快炒。肉末、豆腐嫩嫩的才好吃哦
京公网安备11010802026928
肉末豆腐的讨论
茉莉红茶
[提问求解]不错呢
茉莉红茶
[提问求解]很好吃的菜菜
尘暁
[随意吐槽]下次可以试试看，还可以
度姐厨房
[提问求解]味道不错。
飘零星
[随意吐槽]营养又美味的一道菜哦。
茉莉红茶
[提问求解]营养，美味。。