肉末冬瓜的做法

肉末冬瓜

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
冬瓜500g 3人份
辅料 others
食盐适量 酱油适量 鸡精适量 适量 调和油适量
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肉末冬瓜的做法

步骤step

1

一个椭圆冬瓜

步骤step

2

把冬瓜去皮

步骤step

3

切开后 去瓤子

步骤step

4

切成片放入盆中清洗

步骤step

5

牛肉陷 从冰箱拿出来解冻

步骤step

6

切好的葱花

步骤step

7

锅中放入适量油加热

步骤step

8

把肉馅放锅中翻炒

步骤step

9

加入适量酱油

步骤step

10

加入葱花

步骤step

11

把冬瓜片放入锅中

步骤step

12

加入适量盐

步骤step

13

加入适量鸡精

步骤step

14

现在菜出了 就可以出锅了

肉末冬瓜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
22.2
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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