肉末冬瓜的做法
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1
一个椭圆冬瓜
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2
把冬瓜去皮
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3
切开后 去瓤子
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4
切成片放入盆中清洗
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5
牛肉陷 从冰箱拿出来解冻
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6
切好的葱花
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7
锅中放入适量油加热
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8
把肉馅放锅中翻炒
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9
加入适量酱油
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10
加入葱花
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11
把冬瓜片放入锅中
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12
加入适量盐
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13
加入适量鸡精
步骤step
14
现在菜出了 就可以出锅了
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
22.2
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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