肉臊拌面的做法
步骤step
1
准备好食材，锅内加适量冷水，煮沸下入面条
步骤step
2
面条煮大约2分钟至面条变软后捞出过凉，将面条沥干
步骤step
3
加少许食用油抖散，均匀的铺在蒸锅内，隔水蒸8分钟至全熟
步骤step
4
葱姜切片，青椒、猪肉洗净切丁
步骤step
5
锅内入油，爆香葱、姜，倒入肉丁煸炒
步骤step
6
调入酱油、白糖、料酒、盐翻炒上色后倒入青椒丁，炒至青椒断生，盛出，与面条一起拌食即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.91
克
不吃
糖尿病人群
313
大卡
不吃
减肥人群
12.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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