热干面的做法
步骤
step
1
锅里加入清水煮开；
步骤
step
2
水煮开后，加入面条，煮五分钟；
步骤
step
3
煮好后捞起，加入色拉油，拌匀；
步骤
step
4
再加入酱油，辣萝卜，酸豆角和芝麻酱；
步骤
step
5
翻拌均匀就可以吃了。
热干面的成品图
热干面的烹饪技巧
技巧
tips
1.辣萝卜是热干面的灵魂，一定少不了。
2.面条煮好后，一定要第一时间加入色拉油拌匀，要不面条容易粘在一起；
3.最后加了调料以后如果拌不开，可以加一点点水，这样会更好拌匀一些。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.79
克
不吃
糖尿病人群
138
大卡
少吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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