祛湿汤的做法

祛湿汤

by honey清清 · 649 收藏 · 5825 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
五指毛桃6根 莲子1把 薏仁米40克 赤小豆40克 茯苓12颗 1人份
辅料 others
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honey清清
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祛湿汤

祛湿汤的做法

步骤 step

1

祛湿汤的步骤

准备五指毛桃6根,莲子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12颗。

步骤 step

2

祛湿汤的步骤

薏米炒至发黄,去除寒性。

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3

祛湿汤的步骤

食材清洗干净,泡水1小时以上。

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4

祛湿汤的步骤

养生壶中倒入食材。

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5

祛湿汤的步骤

加入1200毫升清水。

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6

祛湿汤的步骤

开启养生汤模式。

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7

祛湿汤的步骤

加入适量冰糖调味。

祛湿汤的成品图

祛湿汤成品图
祛湿汤成品图

祛湿汤讨论

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减肥人群

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建议多吃

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建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.63

不吃
糖尿病人群
107.2
大卡

少吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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