全麦面包的做法
步骤step
1
面粉加入酵母、盐、水合成面团松弛30分钟,手揉几下折叠面团,每隔30分钟左右折叠一次,折叠时提起面团顺势抻拉下再将四面分别折叠,共折叠4~5次,最后面团已相当的有筋性。
步骤step
2
当面团发酵至2.5倍时,按每个125克分割成团,松弛一会整形如图,整形后二次发酵。
步骤step
3
烤箱250度预热25分钟,如果有石板一起加热并延长加热时间,我是把烤盘一起加热的,同时烤箱下面放置一小烤碗,以便加水产生蒸气,如果有烤盘更方便取放。
步骤step
4
将二发好的面团一次两个送入烤箱,下面的烤碗加热水并往烤箱内喷水关门,温度改230度烤10分钟,取出烤碗(我为了减少这步,加水的量刚好是烤至10分钟左右水就干了),将面团放在下层继续烤12分钟左右。

这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
18.69
克
不吃
糖尿病人群
215.1
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单
www.Meishi.cc


热门食材
全麦面包相似菜谱
日子的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢