奇异果柠檬蜂蜜水的做法

奇异果柠檬蜂蜜水

by 简单煮意 · 348 收藏 · 10940 浏览
工艺
口味 果味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
猕猴桃1个 3人份
辅料 others
柠檬1/4个
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简单煮意
144菜谱 1894粉丝

时至处暑,虽然节气上已是秋天,但是南方气温上却还没真正入秋,暑热未退,秋燥已至。所以说处暑时节后的饮食养生重点是要预防 “秋燥” ,因此大家先别急着贴秋膘,除了可以多吃一些滋润祛燥的蔬菜水果之外,还不妨为自己和朋友们制作一杯富含维生素C的奇异果蜂蜜柠檬水,酸酸甜甜,清新爽口,提神醒脑,滋阴润燥,做起来还超简单。

奇异果柠檬蜂蜜水的做法

步骤step

1

奇异果洗净去皮,将果肉切丁,柠檬洗净切块

步骤step

2

杯中挤入柠檬汁,放入奇异果丁,加入蜂蜜和冰块,倒入适量苏打水或饮用水,稍稍搅拌即可

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.4

少吃
糖尿病人群
50.6
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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