秋葵蒸鸡蛋的做法
步骤
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1

备好所用食材。
步骤
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2

鸡蛋加水打均匀。
步骤
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3

这样子状态就要过筛一下。
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4

拿个细网,将蛋液过筛。
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5

秋葵飞水后备用
步骤
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6

过筛好,包上保鲜膜,上蒸锅蒸20分钟。
步骤
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7

蒸好后去掉保鲜膜,加入几滴亚麻籽油。
步骤
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8

然后再加少量的生抽。
步骤
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9

秋葵蒸蛋完成,格琳诺尔有机亚麻籽油,宝宝的聪明油。
秋葵蒸鸡蛋的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
89.7
大卡
多吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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