秋葵蒸鸡蛋的做法
步骤
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1
备好所用食材。
步骤
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2
鸡蛋加水打均匀。
步骤
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3
这样子状态就要过筛一下。
步骤
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4
拿个细网，将蛋液过筛。
步骤
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5
秋葵飞水后备用
步骤
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6
过筛好，包上保鲜膜，上蒸锅蒸20分钟。
步骤
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7
蒸好后去掉保鲜膜，加入几滴亚麻籽油。
步骤
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8
然后再加少量的生抽。
步骤
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9
秋葵蒸蛋完成，格琳诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油。
秋葵蒸鸡蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
89.7
大卡
多吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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