秋葵蒸蛋的做法

秋葵蒸蛋

by 綵蘑菇的桑姑娘 · 456 收藏 · 61 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 未知
主料 main
鸡蛋4只 秋葵适量 秋葵1根 鸡蛋1个 3人份
辅料 others
2克 温开水270克 适量
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綵蘑菇的桑姑娘
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秋葵蒸蛋

秋葵蒸蛋的做法

步骤 step

1

秋葵蒸蛋的步骤

材料备用

步骤 step

2

秋葵蒸蛋的步骤

鸡蛋打散,加入1.5倍的开水。入少许盐搅拌均匀。然后加入秋葵。

步骤 step

3

秋葵蒸蛋的步骤

锅内水烧开,放入鸡蛋。蒸5分钟即可。

秋葵蒸蛋的成品图

秋葵蒸蛋成品图
秋葵蒸蛋成品图

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高血压人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.63

多吃
糖尿病人群
55.1
大卡

多吃
减肥人群
3.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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