秋葵鸡蛋拌面的做法

秋葵鸡蛋拌面

by 简单7700 · 2 收藏 · 1575 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
辅料 others
鸡蛋1个 秋葵适量 玉米半个 青菜1把 适量 适量 适量 鸡粉适量 辣子油适量 生抽适量
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简单7700
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感觉自已还挺喜欢吃拌面的,有肉的时候炒点肉来拌面,没肉的时候就来一个鸡蛋青菜拌个面也挺有味道的。 今天做的是一个份的秋葵炒鸡蛋拌面,味道还挺不错的,就着冰箱里的食材来做的,有周末刚买的玉米还挺新鲜的,也一并煮了一点来拌面,一个人把这一盘吃光,再来一杯牛奶,这一份早餐也是吃的暖暖的,舒服哟。

秋葵鸡蛋拌面的做法

步骤 step

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秋葵鸡蛋拌面的步骤

将主材料备齐

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秋葵鸡蛋拌面的步骤

锅中放适量的水烧开,放入金龙鱼活性发酵空心挂面,再下入剥好的玉米,煮至八成熟下入青菜。

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秋葵鸡蛋拌面的步骤

煮面条的同时来将秋葵洗净切小块,拍蒜适量。锅烧热,下入油,爆香蒜末后再下秋葵。

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秋葵鸡蛋拌面的步骤

打入一个鸡蛋用筷子打散,加盐,鸡粉和黑椒粉适量。

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秋葵鸡蛋拌面的步骤

下入煮好的面条,青菜和玉米粒。

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秋葵鸡蛋拌面的步骤

加鸡粉、生抽和辣子油少许,搅匀即可。

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秋葵鸡蛋拌面的步骤

装盘开吃了。

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秋葵鸡蛋拌面的步骤

好吃。

秋葵鸡蛋拌面的成品图

秋葵鸡蛋拌面成品图
秋葵鸡蛋拌面成品图
秋葵鸡蛋拌面成品图

秋葵鸡蛋拌面的烹饪技巧

技巧 tips

我经常做,好像感觉没什么难度。感觉都挺好吃的,玉米也好味道,蒜末都好好吃。 在煮面的时候要和玉米一起煮,快熟的时候再下青菜一起捞出较佳。 拌面的时候小火,我用平底锅也不怕粘锅。试好味道出锅即可。

秋葵鸡蛋拌面讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.21

不吃
糖尿病人群
143
大卡

少吃
减肥人群
4.7

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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