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丘比-藜麦鸡肉沙拉的做法

丘比-藜麦鸡肉沙拉

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北京丘比

菜谱:20 / 关注:4 / 粉丝:1182 2017-11-25 / 人看过

藜麦被誉为粮食之母,国际营养学家们称为远古营养黄金、超级谷物,食之有饱腹感,深受健身达人们喜爱,也是维密天使们食谱中最常出现的食材之一。将藜麦煮熟,与煎熟的鸡胸肉一起放入沙拉碗中,再与用丘比沙拉汁大拌菜口味拌好的时蔬混合,一道制胜朋友圈的减脂增肌餐就做好了。

用料

丘比-藜麦鸡肉沙拉的做法

1.

准备好所需食材。

2.

将鸡胸肉洗净,加入盐、酱油和黑胡椒,腌制3小时以上。

3.

藜麦清洗干净,加冷水。

4.

煮15分钟左右,藜麦煮熟。

5.

将腌好的鸡胸肉用少许油两面煎熟。

6.

将煎好的鸡胸肉切块备用。

7.

时蔬洗净,将生菜撕成小朵,圣女果切两半。

8.

将步骤7放入沙拉碗中。

9.

将丘比沙拉汁大拌菜口味摇匀。

10.

将丘比沙拉汁大拌菜口味倒入沙拉碗中。

11.

将时蔬拌匀。

12.

放入切好的鸡胸块和煮熟的藜麦。

13.

略微翻拌即可。

丘比-藜麦鸡肉沙拉的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱
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