清蒸金龙鱼的做法

清蒸金龙鱼

by home键 · 0 收藏 · 539 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
金龙鱼一条一条 3人份
辅料 others
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home键
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这道菜背后的故事就是原料比较费钱,哈哈

清蒸金龙鱼的做法

步骤 step

1

清蒸金龙鱼的步骤

把鱼拍死,去内脏去鳞洗干净,里外抹上盐,放上料酒

步骤 step

2

清蒸金龙鱼的步骤

把水烧开,然后放上鱼开始蒸15分钟

步骤 step

3

清蒸金龙鱼的步骤

蒸熟端出撒上葱,淋上蒸鱼豉油

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4

清蒸金龙鱼的步骤

热锅烧油,淋到上边就成了

清蒸金龙鱼的成品图

清蒸金龙鱼成品图

清蒸金龙鱼讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.71

多吃
糖尿病人群
26
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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