清蒸菇的做法

清蒸菇

by 炸酱草儿 · 4 收藏 · 60699 浏览
工艺 微波
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初中水平
主料 main
金针菇300克 尖椒8个 3人份
辅料 others
酱油1汤匙 植物油1/2汤匙
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炸酱草儿
294菜谱 2820粉丝

金针菇?清蒸菇?是的,你没看错就是清蒸菇,给这道菜起名的时候发现太拗口,所以直接就叫清蒸菇了,这道菜绝对是零厨艺零难度的包你一看就会,节日里的宴客菜得要有荤有素,这道素菜就连调料都不用担心会因为量的掌握不好让这道菜不好吃,因为除了植物油就只需要一种调料,那就是酱油。

清蒸菇的做法

步骤step

1

将青尖椒切成段

步骤step

2

用筷子将尖椒的籽给顶出来,将洗好的金针菇分成小份,从尖椒中间穿过去

步骤step

3

倒入植物油和有机酱油,放入微波炉里转3分钟即可

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.99

多吃
糖尿病人群
28.5
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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