清蒸鲍鱼的做法

清蒸鲍鱼

by 美食小编 · 59 收藏 · 43319 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
鲍鱼3个 1人份
辅料 others
5克 5克 料酒5克 胡椒粉1克 蒸鱼豉油10克
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美食小编
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清蒸鲍鱼的做法

步骤 step

1

清蒸鲍鱼的步骤

姜丝5克,鲍鱼3只取出打花刀,葱花5克

步骤 step

2

清蒸鲍鱼的步骤

倒入鲍鱼、姜丝、胡椒粉5克、料酒5克、蒸鱼豉油10克,搅拌均匀腌制5分钟,放入鲍鱼姜丝、葱花

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3

清蒸鲍鱼的步骤

隔水,大火煮沸蒸3分钟

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4

清蒸鲍鱼的步骤

装盘即可

清蒸鲍鱼的成品图

清蒸鲍鱼成品图

清蒸鲍鱼讨论

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控制少吃

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控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.83

多吃
糖尿病人群
81.4
大卡

多吃
减肥人群
0.8

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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