轻食大拌菜的做法

轻食大拌菜

by 小英子美食 · 0 收藏 · 101 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 5分钟
难度 未知
主料 main
胡萝卜半根 黄瓜半根 莲藕半根 鹌鹑蛋6个 樱桃柿子5个 紫甘蓝2片叶子 黄柿子椒半个 黑木耳少量 西蓝花几朵 3人份
辅料 others
油醋汁适量
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小英子美食
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一款酸甜味的零脂肪油醋汁,让你在美食与热量之间找满足,让清淡的菜品秒变减脂大餐,吃一大盘也不会有负担。

轻食大拌菜的做法

步骤 step

1

轻食大拌菜的步骤

准备好食材,想吃什么就放什么

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轻食大拌菜的步骤

胡萝卜去皮切片

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轻食大拌菜的步骤

黄瓜去皮切片

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轻食大拌菜的步骤

莲藕去皮切片后再1改4

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轻食大拌菜的步骤

黄柿子椒紫甘蓝掰成小块

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轻食大拌菜的步骤

水开将西蓝花,莲藕,黑木耳,胡萝卜片煮1分钟

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轻食大拌菜的步骤

捞出来放入凉开水中,降温后将水控净

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轻食大拌菜的步骤

再将紫甘蓝,黄椒块,黄瓜片,樱桃柿子,鹌鹑蛋放入

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轻食大拌菜的步骤

此时适量加入灵魂料油醋汁

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轻食大拌菜的步骤

超低翻拌与油醋汁混合均匀就好了,CUCU零脂肪油醋汁,低卡轻食沙拉必备。

轻食大拌菜的成品图

轻食大拌菜成品图
轻食大拌菜成品图
轻食大拌菜成品图
轻食大拌菜成品图

轻食大拌菜的烹饪技巧

技巧 tips

只要是能吃的东西什么都可以用这个油醋汁来调味,就是饭店里吃到的大拌菜的味,越吃越想吃。不能生食就煮熟,能生吃的通通可以拌上吃,这个夏天就靠它啦!

轻食大拌菜讨论

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