“青泡椒炒腊肠”步骤版的做法

“青泡椒炒腊肠”步骤版

by 浅夏. · 17 收藏 · 3521 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
腊肠2根 青泡椒3个 3人份
辅料 others
蒜头数瓣 少许 酱油少许 食用油适量
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浅夏.
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腊肠,是指以肉类为原料,切绞成丁,配以辅料,灌入动物肠衣经发酵、成熟干制成的中国特色肉制品,是中国肉类制品中品种最多的一大类产品。

“青泡椒炒腊肠”步骤版的做法

步骤 step

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“青泡椒炒腊肠”步骤版的步骤

食材准备好:青泡椒3个,腊肠2根,蒜头数瓣

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“青泡椒炒腊肠”步骤版的步骤

青泡椒对半切开去籽洗净切细,蒜头去皮切碎,腊肠切薄片

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“青泡椒炒腊肠”步骤版的步骤

锅中倒油加热,腊肠下锅煸香

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4

“青泡椒炒腊肠”步骤版的步骤

蒜蓉一同倒入煸炒

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“青泡椒炒腊肠”步骤版的步骤

接着青泡椒下锅炒至

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“青泡椒炒腊肠”步骤版的步骤

加少许的盐

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“青泡椒炒腊肠”步骤版的步骤

少许的酱油

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“青泡椒炒腊肠”步骤版的步骤

最后翻炒均匀入味了即可

“青泡椒炒腊肠”步骤版的成品图

“青泡椒炒腊肠”步骤版成品图
“青泡椒炒腊肠”步骤版成品图
“青泡椒炒腊肠”步骤版成品图

“青泡椒炒腊肠”步骤版的烹饪技巧

技巧 tips

腊肠本身自带甜味,无需再添加提鲜的调味品

“青泡椒炒腊肠”步骤版讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血脂人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.87

不吃
糖尿病人群
531.2
大卡

不吃
减肥人群
44.2

不吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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