清明粿【初味日记】的做法
步骤
step
1
艾草洗净，放入锅中焯水。
步骤
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2
捞出过凉水。
步骤
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3
换一锅干净的水约500g，放入艾草。（放少量盐可保持艾草的颜色）
步骤
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4
加热煮到艾草变软烂。
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5
把艾草和水一起倒入搅拌机打碎。
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6
糯米粉、粘米粉和玉米油混合均匀。
步骤
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7
把热的艾草糊慢慢倒入粉类中混合均匀。（我用了差不多300g左右）
步骤
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8
揉成光滑不粘手的面团。（面团太湿可加适量干糯米粉调整）
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9
面团用保鲜膜包好备用。
步骤
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10
蛋黄肉松馅：蒸熟压碎的咸蛋黄、肉松和美乃滋混合均匀。
步骤
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11
取35g的糯米团，擀开包入18g的咸蛋黄肉松馅。
步骤
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12
用月饼模压出形状（也可包入其他馅料捏成其他形状）。
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13
做好的清明粿放在抹有油的油纸上。
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14
放入蒸笼，上锅蒸约10-15分钟即可取出。
清明粿【初味日记】的成品图
清明粿【初味日记】的烹饪技巧
技巧
tips
/用量/
关于艾草糊和面粉的用量，食谱中的芝士参考值。基于艾草糊每个人煮的时间不同最后得到的分量不一样和不同面粉吸水性不一样，做面团的时候液体不要一次性加入，先加一半或三分之一搅拌匀再慢慢加入调整。
/保存/
1、做好的清明粿，要马上蒸好，放太久表面会干裂的。
2、蒸好的清明粿放凉后可密封冷藏保存4天左右，吃的时候蒸热即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.11
克
不吃
糖尿病人群
132.3
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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