清凉南瓜羹的做法
步骤
step
1
我家自己种的，纯天然更好吃
步骤
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2
南瓜去皮去瓤
步骤
step
3
南瓜切丁
步骤
step
4
倒入油，锅烧热，放入切好的南瓜
清凉南瓜羹的成品图
清凉南瓜羹的烹饪技巧
技巧
tips
油不要太多，中火煮，注意观察火候和水，水少就加，水多就打开盖子让水煮干一些
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
36.1
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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