青椒炒鱿鱼的做法

青椒炒鱿鱼

by 长青村 · 16 收藏 · 6208 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
鱿鱼500g 柿子椒150g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 调和油适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
长青村
0菜谱 1粉丝

青椒炒鱿鱼的做法

步骤step

1

准备材料

步骤step

2

鱿鱼要用开水焯一下

步骤step

3

盛出备用

步骤step

4

锅内放油烧热后放青椒下锅翻炒至断生

步骤step

5

紧接着放焯好的鱿鱼

步骤step

6

下调料,均匀翻炒至熟即可

步骤step

7

出锅了

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.7

多吃
糖尿病人群
61.3
大卡

多吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢