青椒炒双菇的做法

青椒炒双菇

by 杰米4448303 · 8745 收藏 · 38189 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
白玉菇100克 秀珍菇100克 青椒半个 2人份
辅料 others
玉米油2勺 半勺 半勺 老干妈酱半勺 2根 适量 2瓣 生抽半勺
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杰米4448303
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吃菌菇具有调节心脏功能,改善心脏血液流动,还可以降低体内胆固醇,调节血脂。

青椒炒双菇的做法

步骤 step

1

青椒炒双菇的步骤

双菇洗净

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2

青椒炒双菇的步骤

青椒洗净切丝,胡萝卜洗净切丝

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3

青椒炒双菇的步骤

锅烧热,放入双菇炒

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4

青椒炒双菇的步骤

炒软,杀出水分,盛出

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5

青椒炒双菇的步骤

再热油锅,放入葱姜蒜炒香

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6

青椒炒双菇的步骤

放入老干妈酱炒出红油

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7

青椒炒双菇的步骤

再放入青椒和胡萝卜翻炒

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8

青椒炒双菇的步骤

放入双菇翻炒

步骤 step

9

青椒炒双菇的步骤

加生抽,糖炒匀,出锅

青椒炒双菇的成品图

青椒炒双菇成品图
青椒炒双菇成品图
青椒炒双菇成品图
青椒炒双菇成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.54

少吃
糖尿病人群
102.4
大卡

少吃
减肥人群
3.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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