青椒炒鸡蛋的做法

青椒炒鸡蛋

by 小可爱咪咪 · 7 收藏 · 2784 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
青椒一个 鸡蛋两个 2人份
辅料 others
食用油25克 胡萝卜几片 葱花一段
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小可爱咪咪
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学生菜 营养 简单 好吃

青椒炒鸡蛋的做法

步骤 step

1

青椒炒鸡蛋的步骤

第一步:准备好葱花 鸡蛋打碎 青椒用手掰成小块 胡萝卜切几片

步骤 step

2

青椒炒鸡蛋的步骤

第二步:热锅摊鸡蛋 炒碎装碗待用

步骤 step

3

青椒炒鸡蛋的步骤

第三步:锅内倒入少许油 葱花炸锅 倒入青椒 胡萝卜翻炒至快熟了 再放入鸡蛋翻炒加盐出货!

青椒炒鸡蛋的成品图

青椒炒鸡蛋成品图

青椒炒鸡蛋的烹饪技巧

技巧 tips

大火翻炒 不易时间过长 青椒炒久了营养会流失 口感也不会很好!

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.75

多吃
糖尿病人群
179.2
大卡

少吃
减肥人群
16.4

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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