青酱菠萝虾批萨（9寸附青酱）的做法
步骤
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1
1、称出面团材料
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2
2、把所有材料一起揉成光滑的面团（不需要出膜喔，只需要光滑），用保鲜袋装起来放冰箱冷藏过夜
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3
3，烤箱预热250度，台面上撒上玉米面，再把批萨面团放上去，用手边拍边抻开成圆饼
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4
4，把青酱抹在面饼上，第一层马苏里拉，第二层虾仁，空隙摆上菠萝丁，第三层马苏里拉
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5
5，把批萨放进预热好的烤箱，10分钟 ，表面有漂亮的烧色就可以拿出来了，撒上巴马臣干酪粉更香喔！
步骤
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6
6，附青酱，罗勒叶250G（过热水汆烫熟），松子300G，大蒜25瓣，海盐10G，橄榄油500G，放入破壁机
步骤
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7
7，打成泥即可
青酱菠萝虾批萨（9寸附青酱）的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.9
克
不吃
糖尿病人群
196.4
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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