青瓜猪颈肉的做法

青瓜猪颈肉

by 乐儿6395 · 352 收藏 · 2529 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
猪颈肉500克 青瓜50克 4人份
辅料 others
30克 5克 耗油5克 砂糖3克
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乐儿6395
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喜欢猪颈肉的爽

青瓜猪颈肉的做法

步骤 step

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青瓜猪颈肉的步骤

洗干净猪颈肉

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2

青瓜猪颈肉的步骤

青瓜切成条

步骤 step

3

青瓜猪颈肉的步骤

猪颈肉切成条

步骤 step

4

青瓜猪颈肉的步骤

加入油、盐、耗油、砂糖,搅拌均匀,腌制10分钟

步骤 step

5

青瓜猪颈肉的步骤

锅里放入油

步骤 step

6

青瓜猪颈肉的步骤

加入猪颈肉,加入少许水,盖上锅盖,煮至熟透,盛起

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7

青瓜猪颈肉的步骤

放入青瓜炒熟

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8

青瓜猪颈肉的步骤

盛起青瓜便可

青瓜猪颈肉的成品图

青瓜猪颈肉成品图
青瓜猪颈肉成品图
青瓜猪颈肉成品图

青瓜猪颈肉的烹饪技巧

技巧 tips

也可以不放青瓜,我怕太油腻,所以放点青瓜

青瓜猪颈肉讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.96

少吃
糖尿病人群
389.4
大卡

不吃
减肥人群
37.1

不吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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