青瓜肉片汤的做法
步骤
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1
黄瓜和里脊肉洗净
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2
里脊肉切薄片
步骤
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3
调入盐、蔬菜精和蛋清
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4
一小勺食用油或芝麻油（有效封锁水份不流失）
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5
拌匀后再加一小勺玉米淀粉拌匀静止
步骤
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6
黄瓜切片，葱姜切丝
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7
起锅加水，冷水放入葱姜和黄瓜片
步骤
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8
煮开后用勺撇出浮沫，淋上腌肉片用蛋清剩余的半个鸡蛋液，调入家乐热炒鲜露和盐即可
步骤
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9
成品
青瓜肉片汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
53.7
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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