清炒西兰花的做法

清炒西兰花

by 草海(来自腾讯.) · 157 收藏 · 54961 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
西兰花1朵 3瓣 2人份
辅料 others
蚝油2勺
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草海(来自腾讯.)
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西兰花美味营养丰富,西兰花可以补肾填精、益肾健骨,还可以补脾和胃。可以应用于一些气虚脾弱、失眠健忘的患者。吃了之后,可以有效的增加新陈代谢,起到保肝、护肝的作用。

清炒西兰花的做法

步骤 step

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清炒西兰花的步骤

备好食材

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清炒西兰花的步骤

蒜切沫

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清炒西兰花的步骤

西兰花切小朵

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清炒西兰花的步骤

锅中油热炒蒜末

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清炒西兰花的步骤

加西兰花炒熟

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清炒西兰花的步骤

加蚝油炒入味出锅

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清炒西兰花的步骤

装盘

清炒西兰花的成品图

清炒西兰花成品图
清炒西兰花成品图

清炒西兰花的烹饪技巧

技巧 tips

最简单的美味就是加点蚝油。

清炒西兰花讨论

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