清炒小白菜的做法

清炒小白菜

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工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
小白菜300g 花生油20ml 5g 3g 3人份
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小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证孕妇身体的生理需要提供物质条件,有助于增强孕妇免疫能力。

清炒小白菜的做法

步骤step

1

小白菜洗净控水切段。

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2

葱切末,蒜切片。

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3

热锅下油,先放入少许的葱蒜炝锅。

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4

再放入小白菜。

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5

炒至开始变软时加入剩下的葱蒜,盐。

步骤step

6

翻炒至小白菜开始出水关火即可。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.03

多吃
糖尿病人群
72.6
大卡

多吃
减肥人群
6.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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