清炒山药的做法
步骤
step
1
山药去皮后，切薄片，然后放水中浸泡10分钟
步骤
step
2
再捞起沥水
步骤
step
3
胡萝卜、香葱处理好待用
步骤
step
4
炒锅放油，油温后把胡萝卜放入爆香
步骤
step
5
加入山药片，大火翻炒片刻
步骤
step
6
加入半碗清水
步骤
step
7
加盖焖煮至熟
步骤
step
8
加入盐炒匀
步骤
step
9
最后加入葱段炒至断生即可
清炒山药的成品图
清炒山药的烹饪技巧
技巧
tips
无技巧。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
少吃
糖尿病人群
53.8
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
随机推荐
甜盐蜜语的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢