清炒藕带的做法

清炒藕带

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
藕带250g 柿子椒2个 3人份
辅料 others
食盐适量 味精适量 适量 调和油适量
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清炒藕带的做法

步骤step

1

藕带提前用水泡上20分钟,然后洗干净

步骤step

2

用手掰成小段

步骤step

3

锅内油烧热后加入大蒜爆香

步骤step

4

把藕带和青椒块一同倒入翻炒

步骤step

5

加入调料,盐,味精,翻炒均匀即可出锅了

清炒藕带讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.12

少吃
糖尿病人群
51.7
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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