清炒木耳菜的做法

清炒木耳菜

by 如若晨曦 · 11 收藏 · 16923 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
木耳菜250克 2人份
辅料 others
适量 1勺 适量
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如若晨曦
44菜谱 713粉丝

一向不喜欢绿叶菜的我,对木耳菜是情有独钟,对于这个夏天才有的菜,真是爱的不得了,夏天来一盘,非常爽口又下饭,关键是做起来特别简单省时间,非常适合夏季炎热的天气里面不想长时间待在厨房里面的人。

清炒木耳菜的做法

步骤 step

1

清炒木耳菜的步骤

木耳菜择好洗净。控干水。

步骤 step

2

清炒木耳菜的步骤

热锅放油,然后倒入蒜蓉爆锅。

步骤 step

3

清炒木耳菜的步骤

将洗干净的菜放入翻炒,加入盐,翻炒熟后出锅。

清炒木耳菜的成品图

清炒木耳菜成品图
清炒木耳菜成品图

清炒木耳菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.24

多吃
糖尿病人群
34
大卡

多吃
减肥人群
2.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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