清炒木耳菜的做法

清炒木耳菜

by 福绿 · 0 收藏 · 3080 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
木耳菜250g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 适量
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福绿
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清炒木耳菜的做法

步骤step

1

木耳菜洗净,沥干水分备用

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2

蒜切成蒜片

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3

锅内放油,放入蒜片炒香

步骤step

4

然后放入木耳菜翻炒至软熟,调入调味料即可出锅

清炒木耳菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
17.5
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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