清炒木耳菜的做法

清炒木耳菜

by 我爱允允狂 · 4 收藏 · 11575 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
木耳菜200g 3人份
辅料 others
色拉油适量 食盐适量 味精适量 适量 适量 适量 柿子椒适量 芝麻油适量 元贞糖适量
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我爱允允狂
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清炒木耳菜的做法

步骤step

1

把木耳菜切成寸段。

步骤step

2

切好葱、姜、蒜、辣椒备用。

步骤step

3

锅坐火上,烧热入油,放葱、姜、蒜、辣椒爆香。

步骤step

4

倒入木耳菜炒,加入少许糖再炒。

步骤step

5

木耳菜炒变色了,放盐、味精、香油拌匀装盘。

清炒木耳菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
17.5
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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